腰椎盘突出做什么运动对病情有帮助

保密 | 0个月 2021-10-23 16:16:05 2人回复来自

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2021-10-23 16:21:00 我要投诉

腰椎间盘突出可以做游泳运动和小燕飞这个运动，对于腰椎间盘突出是有作用的。建议患者平时注意局部保暖，避免受寒受凉，如果出现疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物来进行治疗。

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2021-10-23 16:22:49 我要投诉

你好，腰间盘突出建议多做引体向上，相当于自动腰椎牵引，平时卧硬板床，腰部加垫，逐渐加高，多休息，避免过劳过累，避免长期弯腰活动和长期久坐，完全康复以后，逐渐多做仰卧起坐，俯卧撑，增加腰背肌肉，韧带功能，减少复发，最好到国家正规医院就诊治疗。