网球肘的患者要适当的休息,避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁止打网球,乒乓球等,同时要避免肘部过度的用力,不要手提重量过重的物体,可穿戴护肘等护具保护肘部并注意肘部的保暖,症状改善后可热敷肘关节,每次20分钟左右。
这种情况症状明显的话,不建议的,疼痛缓解后可以循序渐进的推卧锻炼,以不出现明显酸痛为宜,平时注意休息及肘关节部位的保暖,症状明显的话,可外用扶他林软膏等,观察看下。
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