产后抑郁症怎么自治

      产后抑郁症如果不是特别严重的话，也可以通过自我心理调适来达到治愈的目的的，患者首先要养成一个比较良好的生活习惯，另一方面要合理的进行情绪的宣泄和家人积极的沟通，或者说比较严重的产后抑郁症则需要到精神科就诊
      

      病情分析：
      产后抑郁症如何自治，我们说一个心理问题，如果达到心理障碍的水平。那么还是建议系统性的治疗，对于抑郁障碍来说建议药物治疗以及心理治疗。
      指导意见：
      至于自治这个问题，那么可以通过一些自我调整的方式作为辅助。比如说改善人际关系，有良好的社会和心理情感的支持系统，适当的增加体育锻炼等等进行一些行为方式的练习，这些都可以作为辅助。是一种自我调节的方式。