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什么瑜伽动作能缓解坐骨神经痛

保密 | 0个月 2021-10-24 11:16:18 2人回复来自

健康咨询描述：什么瑜伽动作能缓解坐骨神经痛

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对于坐骨神经痛的患者，可以通过瑜伽来缓解症状，患者可以做直腿后踢的瑜伽动作，还可以平躺踢腿平躺下，然后将腿尽量向腹部快速移动，但是患者需要根据自身的情况来进行适当的运动锻炼。

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2021-10-24 11:29:05 我要投诉

您好，根据您说的情况来看的话，可以适当的做一些个腰椎韧带的拉伸动作，这样的话是可以缓解坐骨神经痛的，也可以增加自己的体能，增加腰椎的一个韧性，预防坐骨神经痛，继续反复发作。平时要注意多休息，避免腰椎过度负重，不要着凉，也可以适当的按摩热敷或者吃些活血止痛的药物，配合治疗。

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