运动过度腿疼怎么办？

      你好。出现运动过度腿疼的这种情况可以适当的用温水泡泡脚或者是用热毛巾做做热敷来进行缓解症状，还可能是出现了缺钙的现象，应该及时的补钙，可以进行局部的理疗。
      

      主要是因为乳酸堆积导致的，运动量越大，乳酸就越多，属于正常的生理现象。首先应注意休息，坚持使用热水袋进行局部热敷，也可使用活血化瘀的膏药，都能有效的缓解症状
      

      运动过度以后的腿疼最可能的原因就是过度使用肌肉导致的肌肉或者韧带拉伤。这种情况下可以做冰敷。或者是先冷水浴，是毛细血管收缩使训练时造成的肌肉损伤，不会进一步扩大。出血。一般三天以后可以热水热浴洗浴。或者是做理疗热敷等，还可以做饮食的调整。
      
      以上是对“运动过度腿疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！