焦虑症的睡眠障碍怎么治疗

      病情分析：
      通过心里治疗以及药物治疗改善焦虑状态，就能够改善睡眠。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。。
      指导意见：
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况如果已经确诊，患有焦虑症，可能与情绪上的困扰，造成的睡眠问题有关，另外也不排除由于事物刺激，精神压力过大，引起睡眠质量下降，以及其他器质性病变造成的影响。
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，避免精神压力过大，有助于白天精神状态的好转，同时，适当的进行户外活动，劳逸结合，看看效果