睡前喝菊花茶可以助眠吗？

      菊花茶是非常柔和的，非常适宜在睡前喝，是非常好的助眠饮品，菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和助眠的作用，是凝神静气的最佳天然药方。
      

      这个菊花茶的只是企业的一个作用的，他没有就是睡眠的一个作用，如果确实是要做睡眠的话，我觉得睡觉前喝一杯热牛奶的话，这个可能效果更好一点，菊花茶的话应该是作用不大