指导意见:
要少吃糖、盐和饱和脂肪,多摄取碳水化合物和纤维。素食者很容易做到这点。饱和脂肪酸主要取自动物,因此素食者每天可少摄取25%的脂肪。大量的水果蔬菜,保证了身体对维生素A、维生素C、维生素E的需求
长期吃素也没有预防肺炎的作用,尽量避免吸烟,饮酒,也尽量避免吸二手烟。呼吸一些新鲜的空气,口服一些提高机体免疫力药物,提高机体免疫能力,多吃一些有营养的食物。
温馨提示:
生活要规律,注意劳逸结合,合理安排饮食。禁止和控制吸烟,防治慢性支气管炎,哮喘,肺气肿和肺结核等疾病。
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