减肥的时候饮食上应该注意些什么

保密 | 0个月 2021-10-25 22:24:45 2人回复来自未知

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减肥的时候需要控制饮食，主要是避免服用一些高糖高热量的食物，比如汉堡巧克力油炸食品，多吃一些富含粗纤维的食物比如油菜，芹菜玉米等等。

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2021-10-26 08:52:01 我要投诉

减肥在饮食上避免辛辣刺激食物，少吃面食和肥肉食物，可以多吃一些瘦瘦肉，或者就是牛肉羊肉这类肉食，和蛋白高得食物。需要多运动，增加运动量，避免含糖量高得食物。

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