豆浆不建议空腹喝,空腹喝豆浆没有进食其它食品,都将会转化为能量,豆浆中富含的蛋白质,大部分都只能代替淀粉的作用,在人体内转化为热量被消耗掉,而不能发挥应有的蛋白赢营养的作用被吸收,这样不仅造成蛋白质的浪费,还有可能导致体内营养的失衡。
豆浆是不建议在空腹饮用的,最好在进餐的过程当中来喝,如果空腹喝豆浆的话,会造成蛋白质作为能量进行消耗,豆浆当中含有丰富的优质蛋白,在喝豆浆的时候,要先进食一点蔬菜或者碳水化合物,然后再喝会更好。
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