如果长期跑步运动的情况下,有可能也会对身体出现膝关节韧带组织造成损伤临床表现情况,所以在跑步运动前做好组织关节功能恢复和调理,避免过度劳损,以免出现损伤的临床情况。
分析跑步容易损伤膝关节软骨,没有外力扭伤,考虑损伤膝关节韧带的可能性不大。建议慢跑,不要暴力活动,循序渐进练习,可以戴护膝,如果有不适症状,建议适当休息一段时间,不要跑步活动。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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