什么食物雄性激素比较多,什么雌性激素比较多

      指导意见：
      雄激素含量高的食物有很多，动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。另外含锌量高的食物比如牡蛎，牛肉、牛奶、豆类，对雄激素的生成和利用都有很大的帮助。吃含精氨酸的食物，比如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参，还有虾皮、蛋黄、海带等含钙量丰富的食物。
      想让雌激素分泌增多，可多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐脑、豆浆等，大豆中含有天然植物雌激素，可平衡体内激素水平。想补充雌激素也可以吃一些木瓜，木瓜含有丰富的维生素A，能调节内分泌，还具有补血的功效。平时也可以多喝一些牛奶，牛奶营养丰富，能增强身体抵抗力，补充雌激素。
      

      含有雄性激素的是需要女很多种。比如我们生活中常见的就有动物的心，肝，肾，肠等内脏，还有虾皮牛肉，蛋黄等食物都可以对雄性激素增多起到一定的作用。