补软骨吃什么好？

保密 | 0个月 2021-10-26 10:13:49 2人回复来自

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2021-10-26 12:35:32

人体软骨在身体关节部位主要起到减轻摩擦的作用，通常有一定的弹性，日常生活中患者可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，起到补软骨的作用，也建议多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。

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2021-10-26 11:44:51 我要投诉

补充软骨主要是补充胶原蛋白和营养软骨，补充胶原蛋白可以通过食补，比如牛蹄筋儿，鸡皮，鱼皮，猪蹄儿等含胶原蛋白多的食物，也可以食用一些如胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液等保健食品来补充，另外需要补充高蛋白食物如牛肉，鱼肉，鸡肉，豆制品，奶制品，多喝水。