有便秘适不适合喝酸奶呢？

      便秘可以喝酸奶，酸奶中含有各种微量元素，矿物质，蛋白质，具有助消化，调节肠道菌群的作用，酸奶中含有益生菌，可以缓解便秘的症状。长期便秘也可以多吃一些粗纤维的食物，改变不良的大便习惯，也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩。
      

      指导意见：
      便秘是可以喝酸奶的，酸奶里面含有益生菌，能够调理肠道的正常菌群，帮助消化，而且具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的症状，有便秘的现象，平时应该注意多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，可以多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，猕猴桃这一类的粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用。