春季饮食需要注意什么？

      春季饮食要多吃甘淡性脾养胃的食物，比如山药，大枣，莲子等，少吃酸味食品，饮食宜清淡，忌油腻，生冷刺激性的食物，可以多吃一些有益脾胃的五谷杂粮和蔬果，比如糯米，黑米，红枣，核桃，栗子等。平时要积极锻炼身体，增强体质。
      

      指导意见：
      春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。春季饮食的注意事项有：饮食要营养平衡、多食甜，少食酸、饮食要清淡、平时要多喝水、春季饮食养肝为先、饮食要养阳、多食蔬菜等。