得了腰椎间盘突出可以走路锻炼,但应严格控制行走时间。腰椎间盘突出稳定后症状比较轻微或完全无症状,可以进行走路锻炼。通过走路锻炼能够改善全身血液循环,促进腰椎间盘炎症反应消退,可以缓解腰部疼痛以及下肢放射性疼痛症状,能够预防腰椎间盘突出症状复发。但过度行走会加重腰椎间盘负荷,腰椎间盘突出症状加重,因此每日应严格限制行走时间,累计不宜超过一小时。
腰椎病的患者如果症状不是很严重是可以进行走步锻炼的。腰椎疾病的患者是由于过度的劳累以及长时间的弯腰久坐等原因引起的,需要及时的治疗,以免病情加重。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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