增强男性持久力的食物有哪些？

      平时需要养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免着凉，可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等等，都有滋补壮阳的作用。活动锻炼也是有利于增强性功能。
      

      想要增强男性持久力，可以通过吃生牦、坚果、苹果、香蕉等食物提高男性性生活时间的持久性。生牦中不仅有补肾壮阳的功效，还含有锌元素，能提高精子的质量。所以说吃这些食物对男性有很大的帮助。
      
      以上是对“增强男性持久力的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      时间短的问题和生活作息规律有很大关系，要注意不要熬夜，不要过度劳累，戒除手淫、烟酒等，多跑步，多做提肛深蹲运动，增强自身的免疫力，同房前还可以使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善。