经常便秘吃什么食品改善？

男 | 0个月 2021-10-26 18:38:34 2人回复来自

健康咨询描述：经常便秘吃什么食品改善？

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2021-10-26 18:51:22 我要投诉

经常便秘的话，可以多吃蔬菜水果，粗纤维蔬菜比较好，例如芹菜，白菜，菠菜，油菜等等，水果包括猕猴桃呀，火龙果呀，梨子呀，香蕉呀，这些有润肠通便的作用，其他还有山药呀，南瓜呀，地瓜呀

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2021-10-26 18:41:15 我要投诉

      指导意见：
      经常便秘多提示纤维素不足，人体内没有纤维素酶，摄入的纤维素不能被人体消化和吸收，可以随着大便排出体外，保持大便松软，而且可以刺激胃肠道蠕动，可以多吃大白菜，金针菇，红薯等富含纤维素的食品，看看是否可以改善。

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