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腰部右侧肌肉用力按压酸痛

男 | 23岁 2021-10-26 19:51:58 2人回复来自

健康咨询描述：之前由于运动导致腰部肌肉损伤，经过针灸和用药治疗基本恢复，但腰部右侧有一点用力按压肌肉酸痛，普通按压没有反应，偶尔弯腰会有牵拉和紧张感，跑步打球充分热身后没有不舒服的感觉。这种病情应该怎么治疗，平常每天都会有长跑和少量力量训练，做完腰部没有什么酸痛的感觉，需要停下吗？

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像目前这种情况，就应该选择热敷以及烤电的方法来缓解症状，并且不要有大幅度的运动，尽量的减少运动，尤其是局部牵拉运动。而如果是拉伤扭伤的急性期，应该选择冷敷法。

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从你现在这种情况下考虑，需要休息一段时间，而且是完全休息一段时间，不能做很过多的剧烈的运动，会导致一个慢性的腰部软组织损伤，以后会经常反复出现，还是你休息加强，腰背肌的功能锻炼