短期运动能降低血压吗

保密 | 0个月 2021-10-27 00:04:59 2人回复来自

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2021-10-27 00:42:29

运动可以降血压，但并不能在短时间内降血压，而是持续不断的过程，至少要坚持运动锻炼3个月以上才能够起到比较明显的作用。另外每周至少要保证5次以上的运动，每次持续时间要在30分钟以上，每周的运动总时间要超过150分钟才能达到降压的目的。

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2021-10-27 05:24:45 我要投诉

这个短期的运动的话，对于血压降低，这个不会有太大的明显的，那么这个不要吃油腻的，油炸的食物不要吃太咸的食物，不要抽烟喝酒，要充足的睡眠，良好的心态，这个如果是有高血压疾病，还是要选择可靠的药物治疗，药物治疗的可以吃替米沙坦的药物治疗

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