鲑鱼(三文鱼)营养价值如何？

      鲫鱼也属于是三文鱼，这种食物肉质细嫩鲜美，可以直接生吃，同时还能制成鱼肝油，营养更加丰富。这种食物含有多元不饱和脂肪酸，钠，蛋白质，维生素a，维生素C铁等营养物质多吃一些，对于身体补充营养效果比较明显。
      

      三文鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素，能提高机体的免疫力，消除水肿。三文鱼含有丰富的维生素D，能够促进机体对钙的吸收和利用。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂和血胆固醇，防止心脑血管疾病的发生。
      

      指导意见：
      鲑鱼又叫做三文鱼，营养价值还是很丰富的。鲑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，适量的摄入人体可以有效的降低血管内的胆固醇和血脂，对于一些心脑血管疾病有不错的预防功效。除此之外还含有大量的蛋白质、叶酸、脂肪、维生素a、维生素e和烟酸，对于一些贫血患者有不错的预防作用。
      
      以上是对“鲑鱼(三文鱼)营养价值如何？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！