减少皱纹应多吃？

      减少皱纹，平时可以多吃一些鸡皮鱼皮以及抗衰老作用的，还有维生素E维生素C的食物，如胡萝卜，黑木耳，燕麦，番茄，猕猴桃，核桃仁等食物。平时一定要加强体育锻炼来增强体质，注意要营养要均衡。
      

      你好，可以吃西兰花，里面含有丰富胡萝卜素，维生素c以及维生素a，可以让皮肤弹性保持更好，还可以喝牛奶，能够让皮肤细胞活性更强，起到消除皱纹，增加皮肤张力，延缓衰老作用，用牛奶洗脸能让皮肤更加透白。还可以吃猕猴桃，里面的维生素c含量很多，能够让黑色素生成减少，避免色素沉着，可以让皮肤更加白皙光滑。胡萝卜也是不错的选择，里面含有胡萝卜素，能够让皮肤细胞组织维持正常，让皱纹的出现减少，还可以达到明目作用。