您现在的情况看,女性如果是出现了阴道松弛现象,这个可以考虑多做一些收腹提肛运动的,多做一些骑自行车活动,推举杠铃活动,做瑜伽活动等,来达到锻炼骨盆肌肉收缩能力的。另外也可以考虑到医院的康复科进行盆底肌恢复训练的,如果松弛的比较严重,可以考虑做阴道紧缩手术的。
导致阴道松弛最常见的原因是年龄的增长以及妊娠、分娩的因素,可以通过功能锻炼达到阴道紧缩的效果,也可以通过手术。功能锻炼主要指盆底肌功能锻炼,尤其在产后的前三个月,锻炼效果是比较好的。另外通过阴道紧缩手术,也可以使阴道紧缩。
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