根据您描述的症状,建议平时穿宽松,透气性好,纯棉的衣物,避免皮肤制造细菌,一定不要用手去挤,避免造成皮肤发炎。可以适当时候酒精或碘伏等消炎药品擦拭局部,给皮肤进行消炎杀菌工作。
一般像您这种情况的话皮肤粉刺可以涂抹药物治疗,在治疗期间一定要保证充足的睡眠时间,不要熬夜,这样对皮肤是有好处的,平时可以多吃一些新鲜的水果补充维生素C,这样可以使皮肤粉刺恢复的快。
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