女性在怀孕前备孕期间一定要补充蛋白质微量元素,叶酸,以及各种维生素,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,另外就是前三个月就要补充叶酸票,而且要注意休息。同时还要进行各种相关的检查
在怀孕之前一定要做好避孕准备,注意均衡的营养供应,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾,鸡蛋,瘦肉等食物,保证维生素和蛋白质的摄入,另外还需要注意适当的摄入叶酸
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