老年人可以吃发菜吗？

男 | 78岁 2021-10-27 20:39:17 2人回复来自

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老年人也可以适当的吃一些发菜，发财能够降压降脂，调节身体机能，也可以清肺通便。发菜属于高碳水低脂肪的食物，里面含有丰富的蛋白质和钙铁。

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2021-10-27 23:18:17 我要投诉

发财是一种海藻类的食材种来之，发菜富含蛋白质、钙、铁等，均高于猪牛羊肉蛋里。脂肪含量极少，古有山珍瘦物之称。发菜具有清热消滞，软坚，化痰消肠止痢的功效。发菜还有一定预防三高的作用，老年人也可以食用。但是如果平时脾胃虚寒，大便溏薄者不宜食用。