常吃精制主食好吗？

保密 | 0个月 2021-10-28 07:27:37 2人回复来自北京市

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2021-10-28 11:02:59 我要投诉

经常吃过于精细的食物容易引起矿物质缺乏啊维生素缺乏啊等等一系列弊端，建议最好粗细搭配，这样利用营养吸收，也利于胃肠消化功能的发挥，辛辣刺激油炸生冷油腻食物尽量少吃点

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2021-10-28 10:05:52 我要投诉

不建议经常吃精制主食。因为精制主食没有太多的营养。日常一定要养成合理的健康饮食，粗粮细粮搭配，荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食一定要清淡，不要吃过于油腻的食物，多锻炼身体，增加身体免疫力，养成良好的饮食习惯有利于身体健康。