走路感觉脚面疼就像别住一样

      这种情况和活动过多以后造成的肌肉渗出有关系，炎症渗出刺激以后，可以产生这种不适。如果确实有局部疼痛肿胀的情况，要注意有没有小关节韧带损伤的情况，或者有局部积液的情况，要暂时减少活动检查一下磁共振，然后进行对症治疗。
      

      运动后脚面出现疼痛症状，目前有没有肿胀、淤青的现象？如果没有这种情况，考虑是软组织损伤，可以继续外用云南白药喷雾剂，也可以外用扶他林软膏，口服几天血力胶囊、云南白药胶囊，不能长时间站立走路了，外伤超过24小时后可以采取热敷理疗，也可以用热水泡脚，然后外用弹力绷带固定，休息时抬高患肢。如果出现肿胀、淤青现象，就需要去医院拍片检查进一步确诊。
      

      患者出现这以上现象建议就不要进行跑步了，一定要多休息。避免脚部劳累，不要负重，然后可以泡一泡脚，能够促进血液循环缓解疼痛。如果疼痛明显可以口服一些非甾体类消炎止痛的药物，比如尼美舒利，塞来昔布，布洛芬缓释胶囊等。
      
      以上是对“走路感觉脚面疼就像别住一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能还是跑步多了有一定的关系，所以还是要注意休息，可以用点云南白药和喷雾剂，也可以用扶他林的软膏。平时多用热水泡泡脚，可以做做理疗。一般情况下也不需要其他特别的治疗。
      

      根据你的详细描述，考虑为走路感觉脚面有疼痛，考虑有运动3公里，一般这种情况首先考虑肌肉软组织损伤，建议注意休息，口服舒筋活血药物，注意减少剧烈运动，平时注意脚部保暖，建议注意穿宽松软底鞋子，观察看看症状，如果没有缓解，建议去医院拍片检查