过度手淫导致的早泄、勃起无力问题,主要是肾气不足、龟头敏感,要尽快戒除这种不良嗜好,多跑步,多做提肛深蹲运动,增强自身的免疫力,注意多休息,不要经常熬夜,同房前还可以使用泊艾延时喷剂等,降低局部的敏感度,帮助改善。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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