经常的消化不良主要还是与饮食有关的,一定要尽量的清淡饮食,不吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物,也不要暴饮暴食,能够有助于症状的改善,如果症状严重的要及时的到医院就诊,必要的时候需要做胃镜肠镜检查,看看是不是有异常。
需要进行饮食方面的调理,多选择清淡的饮食,少吃多餐,吃一些容易消化的,和有营养的食物,食疗方面,患者尽量可以多吃一些有利于脾胃运作的食物,比如山药,茯苓等健脾的食物,也可以适当的运动,减少工作压力,调节情绪等也有助于消化和吸收。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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