女人更年期失眠怎么办

      女性出现更年期失眠可以适当的吃一些治疗更年期的药，配合助眠的药，最关键是患者自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑。白天再困也不要睡，更年期是每一个人都会遇到的，一个生理年龄段可能会出现这样那样的不舒适，但是一定不要去关注，你越关注这些症状就会越明显。
      

      目前存在一定的睡眠问题，例如入睡困难。同时伴有其他心理生理不适症状。入睡困难是常见的失眠症状，可以见于正常人，也可以见于某些心身疾病患者。更年期综合症是更年期或者绝经期女性比较常见的心理生理障碍，由于女性雌性激素急剧变化，可以引起一系列的心理生理不适症状。失眠是最为常见的生理症状，而且会加重患者原有的情绪症状或者其他躯体症状。针对更年期女性失眠的治疗，主要以药物治疗为主，包括各种中成药物、抗焦虑药物以及某些能够改善睡眠的抗抑郁药物等。阿美宁是精神心理科临床上比较常用的抗抑郁药物，不仅能够改善患者的焦虑抑郁情绪，而且通过调整患者的睡眠结构，可以缩短睡眠潜伏期，能够使患者快速入眠，从而达到治疗失眠的目的。
      

      你所说的女性更年期失眠首先来说，建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受一些心理辅导和相应的抗焦虑抑郁的药物干预，可能会有帮助。
      
      以上是对“女人更年期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！