平时适当吃一些山药,主要还是具有平补肝肾,补益肺气的作用,对于胃肠不好的人,适当多吃一些山药能够调节胃肠道的功能。平时吃饭时尽量不要吃生冷刺激性的食物,要均衡有营养。
山药可以调节肠胃。山药是一种很营养价值很高的一种食物。在日常饮食中适量的吃一些山药可以提高膳食纤维,促进肠胃消化,可以养肠胃,起到健脾益胃助消化的功效。所以日常吃一些山药对于身体是有好处的。
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