指导意见:
小米又称粟,最古老的饮食,含有丰富的人体必需的氨基酸和维生素,容易消化,具有补气养血、养护脾胃的功效。熬制的小米粥有一层米油,能够起到保护胃黏膜的作用。
小米可以起到一些镇静安神益肾和胃等一些功效,小米的营养价值比较高,它可以给身体补充所需的维生素,氨基酸它还属于粗粮。可以帮助促进大便排出,起到一些改善便秘的作用。
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