想避免产后抑郁症,首先产妇要学会接纳自己的生活和选择,不要老是负面评价自己。学会与别人沟通交流,遇事要冷静理性,要学会换位思考,及时的宣泄负面情绪。必要的时候也可以经常的找心理科的医生,给做一些心理的疏导和治疗。
病情分析:
首先要有个积极向上的态度,用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。
指导意见:
其次需要多去沟通交流,把自己内心的想法和感受及时地表达出来,不要积压在心里。最后去做些自己喜欢的事情,让自己保持心情愉快。如果没有喜欢的事情也要去慢慢培养自己的兴趣爱好。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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