健康咨询描述: 本人19岁,身高163cm左右,去医院拍骨骺线给出结果是骨骺线基本闭合,请问加强锻炼,营养什么的还有长高的机会吗
如果是骨骼想干干地和男孩,一般可以长到20~25岁左右,在这2~3年之内还是有增长的空间,关键是要加强锻炼增强体质,多吃一些高蛋白高热量的食物,晚上睡觉前多喝牛奶,保证充分的休息和睡眠,多做一些有氧的运动或者是牵引的运动,自己一定要有信心,只要坚持肯定会增高的啊。
拍骨骺线给的结果是基本闭合,喝豆浆吃鸡蛋这种高蛋白的食物,一天两瓶纯牛奶,天天锻炼拉伸这样可以吗?
只要坚持锻炼,身体肯定会增高的。
19岁如果骨骺线已经闭合了,一般来说再长高的可能性不大,可能长高也会长一点点,建议多喝牛奶每天至少500ml,同时多运动,可以游泳,跳绳,打篮球。促进身高发育。
骨骺线是基本闭合,不是完全闭合,是还有长高的机会吗?
是的,还能长一点
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