如何防止得产后抑郁症

      首先要保持良好的心态，不要胡思乱想，保持心情愉快非常重要。经常做一些户外的运动，分散自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情。保证充足的睡眠，使自己有精力应付一些生活上的琐事。
      

      病情分析：
      产后抑郁症主要是由于产妇体内激素水平锐减导致的同时再加上身体没有恢复好，又要照顾家庭和孩子，就会加速产妇的抑郁情绪
      指导意见：
      对于预防的话，建议您放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时让家人来分担照顾孩子的工作，自己也尽量的多休息
      

      病情分析：
      产后抑郁症的发病和产妇生产后体内激素变化比较大，有关也和外界环境有关，尤其是家人对于患者的态度。
      指导意见：
      产后抑郁症患者主要表现为兴趣减退经历不足、闷闷不乐。家人需要多关心支持患者，帮产后照顾孩子。多陪伴产后，引导患者沟通表达释放压抑的情绪。尤其是老公要多陪伴产妇。
      
      以上是对“如何防止得产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！