男人吃西兰花能预防白内障吗？

男 | 0个月 2021-10-29 13:14:17 2人回复来自

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2021-10-29 13:17:33 我要投诉

西兰花不仅可以提高视力，还可以预防白内障，西兰花中含有黄体素和玉米黄质，这种物质对于晶状体非常有好处，在类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力，所以平常是可以多吃一些西蓝花，对眼睛是有好处的

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2021-10-29 13:27:05 我要投诉

适当的吃一些西兰花，可以补充体内所需的微量元素等营养物质，而且还有一定防癌抗癌的效果的，建议在日常的生活当中可以适当的吃一些西兰花，想要预防白内障的话，一定要注意饮食，合理的摄入各种新鲜的水果蔬菜！

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温馨提示：
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。

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