吃什么易于消化？

      饮食易于消化的饮食，可以选择一些粥类，比如小米粥是属于养胃而且易消化，对于身体有很好的作用，纯牛奶也是容易消化的饮食，还有很多膳食纤维多的粗粮和新鲜的蔬菜，这些都是容易消化的饮食。
      

      可以吃一些富含膳食纤维的食物，像一些塑料水果和蔬菜，这里面的纤维可以帮助肠道蠕动，增加肠内容物的体积，减少粪便在肠道中停留的时间，像一些山楂苹果，白菜，黄瓜，西红柿，更能够帮助消化。