孕期吃什么补铁？

      在怀孕期间应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃点猪肝，猪血，茄子，菠菜，大枣，这些食物含有铁是比较丰富的，还应该注意饮食温软易消化，不要吃辛辣生冷寒凉的食物，放松心情，缓解压力。
      

      怀孕以后，由于母体循环血量的增加，导致血液中红细胞成分相对不足，或者需求增大引起的生理性贫血，贫血的原因多数是缺铁性贫血，所以孕期可以补充铁剂硫酸亚铁，食物可以多吃绿叶蔬菜水果以及动物内脏，柑橘一类的，增加维生素c的吸收，促进铁的吸收。
      

      您好，孕期由于母体和胎儿都需要营养，尤其是中晚期，随着胎儿逐渐成型长大，需要的营养越来越多，大部分孕妇都会出现不同程度的贫血症状，孕期可以多食用一些鸡蛋，瘦肉，绿叶菜，胡萝卜（胡萝卜必须炒熟，最好是用肉炒，生食没有补血作用）生花生米等等
      
      以上是对“孕期吃什么补铁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！