吃橄榄油可以缓解便秘吗？

女 | 0个月 2021-10-30 12:54:18 2人回复来自

健康咨询描述：吃橄榄油可以缓解便秘吗？

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橄榄油中有丰富的油酸，有润滑大便，滋润肠道功能，橄榄油对于便秘有一定的治疗效果，便秘患者平时要多喝水，多吃粗纤维食物，腹部顺时针按摩，适当运动锻炼都可以促进胃肠蠕动。

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2021-10-30 13:36:27 我要投诉

橄榄油能治便秘。橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。

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