更年期如果没有症状也可以不用治疗,如果出现症状是可以口服一些补气血,补肾的药物治疗的,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃一些有营养的食物,减轻压力,避免精神过度紧张,积极的治疗。
指导意见:
女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带,紫菜和海带都能够补充钙以及铁,会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠会变得很差,此时可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。还有女性一定要在更年期多吃水果,如樱桃和苹果,这些食物能够延缓衰老的速度。
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