女性吃什么改善更年期症状

      女性要改善更年期症状，建议饮食注意以下几点？第一个就是多吃一些含有雌激素的食物，比如说多喝豆浆，多吃洋葱，多吃黑豆，第二个，如果是更年期症状特别明显，严重的影响日常工作和生活，可以考虑吃药物进行治疗，建议口服更年康。
      

      指导意见：
      女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠会变得很差，此时可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。还有女性一定要在更年期多吃水果，如樱桃和苹果，这些食物能够延缓衰老的速度。还可以吃黄豆、豆腐和豆浆，这类食物含有大豆异黄酮，能够改善更年期症状，还能预防骨质疏松。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果更年期症状不明显，可以适当喝些豆浆，并尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们谈心、郊游等活动，更利于身心健康
      指导意见：
      若更年期症状明显，出现阵发性出汗、脾气暴躁或心慌等不适，就需要口服更年康或更年安胶囊等，必要时根据身体具体情况决定，是否可以补充小剂量雌激素对症治疗
      
      以上是对“女性吃什么改善更年期症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！