指导意见:
您好:桃子可预防便秘,桃子富含水分,维生素、多种矿物质,膳食纤维、果胶等,可以促进肠道蠕动,同时还能与肠道中的有害物质结合排出体外,有预防便秘及排毒的作用,平日也可以多吃芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,燕麦,蜂蜜水等,多喝水多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
桃子这种食物具有高纤维素的这种特点,具有一定的润肠通便的作用,所以说经常吃桃子的话是具有预防便秘的这种作用的,还具有多种的维生素和微量元素,是具有营养丰富的这种水果特点的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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