小孩子是母乳喂养的，乳母该怎么均衡营养呢？

      宝妈的饮食需要注意，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等，一定要少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，都是有利于母乳健康的。
      

      你好，根据你所描述的这种情况，如果喂养需要喂养的时间有规律，妈妈要多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加各种维生素的摄入，饮食上要多吃一些鱼类瘦肉等还有钙的摄入。要注意补充钙，增加铁的摄入。这样才能够打造母乳喂养，均衡饮食。