多吃红肉可以美容养颜吗？

保密 | 0个月 2021-11-01 06:22:25 2人回复来自

健康咨询描述：多吃红肉可以美容养颜吗？

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2021-11-01 08:42:25 我要投诉

红肉，比如说牛肉，羊肉，猪肉等，可以提供铁，起到补铁的作用，从而起到养颜的作用，但是平时也应该红肉和白肉相结合，因为红肉中脂肪酸含量比较高，容易引起高血脂，高血压等。

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2021-11-01 15:15:23 我要投诉

多吃红肉是有美容的效果，红肉中富含优质的蛋白和血红素铁，经常吃红肉或者动物内脏会更好的补充身体铁的需要。肉类中含有优质的蛋白胶原纤维以及维生素，都是美容养颜的好食物。

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