如何做出有营养的早餐？

保密 | 0个月 2021-11-01 06:22:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何做出有营养的早餐？

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对于早餐是否有营养，可以上网查一些早餐的食谱，主要做到维生素蛋白质以及膳食纤维的补充就可以，比如可以吃鸡蛋以及各种水果，还有一些主食，都可以做到营养的补充

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2021-11-02 06:54:46 我要投诉

早餐尽量的吃清淡一些，有菜有汤有粥，是最佳营养的早餐，另外在早餐也建议多去喝一些牛奶豆浆，对于我们的肠胃来说吸收是非常不错的。也建议合理的去吃早餐。

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