怎样做盐烤秋刀鱼？

      首先去除秋刀鱼的内脏，沥上盐，烤的有些焦黄以后，取1/4为的分量，去皮去骨撕成大的碎块盛盘。搭配用的油菜用水煮熟后剁碎，再和白萝卜一同放入高汤中，并以酱油调味，稍煮片刻，煮好后沥干水分，与秋刀鱼一起盛盘。
      

      日常的饮食当中，适当的吃一些鱼类的食物，可以补充体内所需的钙质及蛋白质的，对身体有一定好处，而且还有降脂降压的作用，可以保护心血管，建议在日常饮食当中，可以适当的吃一些，也要合理的摄入其它营养物质丰富的食物！