什么食物是高蛋白低脂肪的？

      想要摄入一些高蛋白和低脂肪的食物，可以多考虑选择一些豆类或者豆制品，豆类中的蛋白质含量比较丰富，而且脂肪的含量不是特别多，另外也可以多食用一些家禽的蛋。
      

      高蛋白低脂肪的食物，有各种的瘦肉，鸡蛋，是食物中高蛋白的蛋白质，还有一些精肉，比如牛肉，猪瘦肉，鸡肉等等，一般我们不建议吃肥肉，鸡蛋中的营养物质也是很丰富的，含有人体必需的各种氨基酸。