吃一些火龙果,尤其是红心火龙果,是特别能够帮助你缓解便秘的,另外像香蕉熟透的香蕉治疗便秘是比较快速的,如果便秘比较严重的情况下建议去多吃一些水果来达到润肠通便作用。
便秘的水果一般可以适当的吃香蕉,香蕉的润肠通便效果是非常理想的,可以帮助促进大便排出,对于便秘的人也要多喝水,也可以吃火龙果,吃一些粗纤维含量丰富的食物,都是比较有利于改善便秘的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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