建议每天可以适当的喝点蜂蜜水,可以在早晨的时候喝一杯蜂蜜水,可以起到一些润肠通便的功效,但是蜂蜜水要注意不要喝太多,如果血糖比较高就不要喝蜂蜜水了,会导致血糖进一步的波动。
蜂蜜应选择在清晨时间进行饮用,它可以补充人体所需要的营养物质,还具有润肠通便,润肺止咳,可以清理肠道垃圾,缓解便秘所引起的不良症状。在喝蜂蜜水时不宜吃大葱和辛辣刺激性的食物,以免出现胃肠道症状。
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